11 საათის წინ
დიდი ოდენობით ფულადი თანხის თაღლითურად დაუფლების მცდელობის ფაქტზე ლტოლვილთა სამინისტროს თანამშრომელი დააკავეს
11 საათის წინ
“2012 -ზე ქვემოთ დავბრუნდით, ქართულ პოლიტიკაში გახშირებული ნაღმებია” – ვახტანგ ძაბირაძე
11 საათის წინ
საკონსტიტუციო ცვლილებების ამოქმედებამდე სასოფლო-სამეურნეო დანიშნულების მიწის უცხოელებზე გასხვისებაზე მორატორიუმი ცხადდება
11 საათის წინ
“უცნაურია, როდესაც უშიშროების საბჭოს წევრი საუბრობს საბჭოს ნულოვან ეფექტურობაზე” – დავით რაქვიაშვილი
11 საათის წინ
ივანიშვილი უნდა დაბრუნდეს პრემიერად და ანტიკრიზისული მთავრობა შექმნას – გია ხუხაშვილი

რჩევები

20 საზაფხულო ნიღაბი სახისთვის (რეცეპტები)

20 საზაფხულო ნიღაბი სახისთვის (რეცეპტები)

1. დააქუცმაცეთ ვირისტერფას ნორჩი ფოთლები, დაუმატეთ 2 ს/კ რძე (ისე, რომ მიიღოთ სქელი მასა). წაისვით სახეზე და 15 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. 2. 2 ს/კ პიტნის ფოთლებს დაასხით ქაფქაფა წყალი, გააჩერეთ ნახევარი საათი და გადაწურეთ. დაასველეთ ნაყენში დოლბანდი და დაიდეთ სახეზე. ეს ნიღაბი დაამშვიდებს ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების შედეგად გაღიზიანებულსრულად…

განაახლეთ სახლი მცირე დანახარჯით

განაახლეთ სახლი მცირე დანახარჯით

თუ თქვენ არ გყოფნით ფული რემონტზე, შეცვალეთ რამდენიმე დეტალი, რომელიც სამოვნებას მოგანიჭებთ. ყვავილები წყალში ასეთი დეტალი განწყობას გაგიუმჯობესებთ. გადაჭერით ვარდები და მოათავსეთ პატარა შუშის წყლიან ჭურჭელში. დადგით მაგიდაზე. კოვზები საკიდის ნაცვლად გამოიყენეთ ხის დაფა და ხის კოვზები. შექმენით განწყობა ყოველდღე, სამსახურში წასვლამდე ასეთი კუთხე კარგ განწყობაზე დაგაყენებთ. ძველი ჩემოდანი შეგიძლიათსრულად…

70 წლის ვარ და ჩემი დაუჯერებელი სხეულის მხოლოდ 1 საიდუმლო არსებობს

70 წლის ვარ და ჩემი დაუჯერებელი სხეულის მხოლოდ 1 საიდუმლო არსებობს

ავსტრალიელი კეროლინ ჰარტცი – 70 წლისაა, თუმცა მისი სხეული 30 წლის გოგონას სხეულს ჰგავს. საოცარია, როგორ შეძლო მან ამ ფორმის შენარჩუნება. საქმე იმაშია, რომ უკვე 28 წელია, ის შაქარს არ იღებს. ოდესღაც ის ტკბილისმოყვარული იყო, თუმცა მოგვიანებით გადაწყვიტა, რომ ჯანმრთელობა უფრო ძვირფასია. კეროლინი საკუთარ თავს ასე ახასიათებს: “მე ოპტიმისტი ვარ.სრულად…

20 საზაფხულო ნიღაბი სახისთვის (რეცეპტები)

20 საზაფხულო ნიღაბი სახისთვის (რეცეპტები)

1. დააქუცმაცეთ ვირისტერფას ნორჩი ფოთლები, დაუმატეთ 2 ს/კ რძე (ისე, რომ მიიღოთ სქელი მასა). წაისვით სახეზე და 15 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. 2. 2 ს/კ პიტნის ფოთლებს დაასხით ქაფქაფა წყალი, გააჩერეთ ნახევარი საათი და გადაწურეთ. დაასველეთ ნაყენში დოლბანდი და დაიდეთ სახეზე. ეს ნიღაბი დაამშვიდებს ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედების შედეგად გაღიზიანებულსრულად…

რა გავლენას ახდენს ბავშვებზე მშობლებთან ურთიერთობის დეფიციტი?!

რა გავლენას ახდენს ბავშვებზე მშობლებთან ურთიერთობის დეფიციტი?!

ადამიანის პიროვნებად ჩამოყალიბებაში დიდი წვლილი მშობლებს მიუძღვით. პატარა ასაკში ბავშვი მშობლის სიახლოვეს უფრო მეტად ითხოვს. მშობელი, მეტწილად დედა, შვილს სამყაროს უკეთ აღქმასა და მოვლენების გაანალიზებაში ეხმარება. თუმცაღა, დღევანდელ რეალობაში, არც თუ ისე იშვიათად, ბავშვები დედ-მამასთან ურთიერთობის დეფიციტს განიცდიან, რისი მიზეზიც, მეტწილად, მშობლების გადატვირთული სამუშაო გრაფიკია. რა გავლენას ახდენს ბავშვებზე მშობლებთანსრულად…

ინგლისური დიეტა. 21 დღე – და მზად ხართ პლაჟის სეზონისთვის!

ინგლისური დიეტა. 21 დღე – და მზად ხართ პლაჟის სეზონისთვის!

დიეტა 21-დღიანია და შესაძლებელია 10-15 კგ-ის დაკლება. ასეთი რაციონი მკაცრ, მაგრამ ეფექტურ კატეგორიას მიეკუთვნება. ყველა დღე დაყოფილია წყვილებად: რძის 2 დღე, ცილის 2 დღე, ხილ-ბოსტნეულის 2 დღე და ა.შ. 1. რძის დღეები წონაში დაკლება რძის დღეებით უნდა დაიწყოთ. საუზმეზე – ჭიქა რძე ან კეფირი და 1 ნაჭერი ჭვავის პური. შუადღესსრულად…

10 მოულოდნელი და პრაქტიკული მეთოდი, ჩაის პაკეტების ხელმეორედ გამოსაყენებლად

10 მოულოდნელი და პრაქტიკული მეთოდი, ჩაის პაკეტების ხელმეორედ გამოსაყენებლად

ეს რჩევები განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვინც პაკეტის ჩაის მიირთმევს. ნუ იჩქარებთ მათ გადაყრას. მათ მეორედ გამოყენებას სასარგებლოდ შეძლებთ. 1. შეშუპების მოსახსნელად თუ ახალგაღვიძებულს თვალები გიშუპდებათ, ჩაის პაკეტი მაცივარში გააცივეთ (წინა დღესაც შეგიძლიათ) და 5 წუთით თვალებზე დაიდეთ. შეშუპება გაივლის, თვალს დასვენებული იერი ექნება. 2. უსიამოვნო სუნის წინააღმდეგ სამზარეულოსა და მაცივარშისრულად…

სად ქრება ვნება? 3 ვარჯიში, რომელიც ლტოლვას გააძლიერებს

სად ქრება ვნება? 3 ვარჯიში, რომელიც ლტოლვას გააძლიერებს

ატყობთ, რომ სიახლოვის სურვილი სულ უფრო იშვიათად გიჩნდებათ? ეძებეთ ამის მიზეზი! ბუნებამ ყველაფერი ბრძნულად მოაწყო: გვარისა და შთამომავლობის გასაგრძელებლად მან ჩაგვინერგა სქესობრივი ლტოლვა ინსტინქტის დონეზე. ამიტომ ამ ლტოლვის არქონა შეიძლება ნორმიდან გადახრად ჩაითვალოს, რომლის იგნორირებაც არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება. რა შეიძლება იყოს ამის გამომწვევი მიზეზი? ნუთუ საქმე ემოციებთანაა კავშირში? ქალებშისრულად…

საკუთარი ხელით დამზადებული კრემები და ნიღბები – სილამაზის მარტივი რეცეპტები

საკუთარი ხელით დამზადებული კრემები და ნიღბები – სილამაზის მარტივი რეცეპტები

ზეითუნის ზეთი უძველესი დროიდან გამოიყენებოდა სხვადასხვა კოსმეტიკური პროცედურისათვის. მისი პოპულარობა იმით აიხსნება, რომ ზეითუნის ზეთი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ვიტამინებით და სხვა ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებით. ძვირად ღირებული კრემებისა და სახისა და ტანის მოვლის საშუალებების უმეტესობა სწორედ ზეითუნის ზეთზეა დამზადებული. კანის მოვლა ზეითუნის ზეთი არაჩვეულებრივი საშუალებაა კანის გასაწმენდად. მისი გამოყენება შეიძლება დეკორატიული კოსმეტიკისსრულად…

როგორ ამოვიცნოთ კარგი ხარისხის ტიხრული მინანქარი?

როგორ ამოვიცნოთ კარგი ხარისხის ტიხრული მინანქარი?

ტიხრული მინანქრის ხელოვნება უძველესი დროიდანაა ცნობილი. მინანქარი ესაა მეტალისა და გამდნარი შუშის კავშირი. მეტალად გამოიყენებოდა ოქრო, ვერცხლი, სპილენძი. პირველად ამას ეგვიპტელები აკეთებდნენ. ოქროს ამოღმავებულ ფირფიტებს ავსებდნენ ძვირფასი ქვებითა და შუშით. მსგავს ტექნიკას ჩინელებიც იყენებდნენ. ასევე ცნობილია რომაული ნაკეთობებიც ბრინჯაოზე. მინანქარი დასავლეთ ევროპაში 12 საუკუნიდანაა ცნობილი. მინანქარის ხელოვნება სხვადასხვაგვარია. ის შეიძლებასრულად…

თბილისის 162-ე საჯარო სკოლაში სწავლის პროცესი ჩაიშალა

თბილისის 162-ე საჯარო სკოლაში სწავლის პროცესი ჩაიშალა

თბილისის 162-ე საჯარო სკოლაში დღეს  სასწავლო პროცესი ჩაიშალა. პედაგოგები და მშობლები პირველ ექსპერიმენტალურსა და 162-ე სკოლას შორის გაფორმებულ მემორანდუმს აპროტესტებენ, რომლის მიხედვითაც სკოლაში პირველი ექსპერიმენტალურის 5 პირველი კლასი უნდა გაიხსნას. მშობლებს აქვთ ეჭვი, რომ ოპტიმიზაციის შემდეგ 162-ე სკოლა დაიხურება. სკოლის დირექტორი ადასტურებს, რომ რამდენიმე დღის წინ ორ სკოლას შორის მემორანდუმი ნამდვილად გაფორმდა,სრულად…

by 2017/05/04 0 comments რჩევები
ეს ნატურალური ინგრედიენტები იდეალურია მგრძნობიარე კანისთვის

ეს ნატურალური ინგრედიენტები იდეალურია მგრძნობიარე კანისთვის

თუ გაინტერესებთ, რა შედის თქვენს ნიღბებში, თავად დაამზადეთ ისინი. ნატურალური ინგრედიენტები კი თავად შეარჩიეთ. 1. ნუშის ზეთი ეს ნატურალური ინგრედიენტები იდეალურია მგრძნობიარე კანისთვისსაუკეთესო დამატენიანებელია. გაჯერებულია ვიტამინებით, მინერალებით. იგი არ შეიცავს კონსერვანტებს და იდეალურია სახის კანისთვის. 2. თაფლი არა მარტო სამკურნალო, არამედ კოსმეტიკური საშუალებაცაა. ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგოა. ებრძვის ფერიმჭამელებს, იარებს.სრულად…

20 მარტივი რჩევა წონაში დასაკლებად

20 მარტივი რჩევა წონაში დასაკლებად

ზედმეტი კილოგრამები რომ დაიკლოთ და აღარ მოიმატოთ, დიეტოლოგების მიერ დადგენილი რამდენიმე წესი უნდა დაიცვათ. 1. ყოველი ჭამის წინ დალიეთ  250-450 მლ წყალი. 2. გააკეთეთ შინაურული ლიმონათი. დაუმატეთ პიტნა, ციტრუსი, ჯანჯაფილი. თქვენ მიერ მომზადებული ნაკლებად გაჯერებულია ქიმიით და მეტად სასარგებლოა. 3. საუზმე მიირთვით ბოსტნეული ცილა და არა სენდვიჩები და კრუასანები. 4.სრულად…

ადამიანთა 99%-ს არ სმენია შავი წერტილების მოცილების ამ მეთოდის შესახებ!

ადამიანთა 99%-ს არ სმენია შავი წერტილების მოცილების ამ მეთოდის შესახებ!

საძულველი შავი წერტილები ყველას აქვს. ეს უბრალოდ ბიოლოგიაა: ფორებში ზედმეტი ცხიმი და კანის მკვდარი უჯრედები გროვდება. აქ მიზეზი არც ჭუჭყია და არც შინაგანი ორგანოების არასწორი მუშაობა. ამიტომ ამაში სამარცხვინო არაფერია. უბრალოდ, საჭიროა, მოიმოქმედო რაიმე მათ მოსაცილებლად. გთავაზობთ მარტივ ხერხს, რომლის მეშვეობითაც მარტივად გათავისუფლდებით ამ პრობლემისგან: საჭირო მასალა: • 1 ჩ.კ.სრულად…

როგორ გავარჩიოთ ბავშვი გაცივდა, თუ ვირუსული ინფექციით დაავადდა?! – პედიატრი ინგა მამუჩიშვილი

როგორ გავარჩიოთ ბავშვი გაცივდა, თუ ვირუსული ინფექციით დაავადდა?! – პედიატრი ინგა მამუჩიშვილი

ვირუსული ინფექციები და სეზონური გრიპები ზრდასრული ადამიანებისთვის დისკომფორტის შემქმნელი და შემაწუხებელი დაავადებაა, რომლიც ყოველდღიური ცხოვრების წესის შეცვლას აიძულებს, მაგრამ რა ხდება მაშინ, როდესაც ისინი ბავშვებს უტევენ? რამდენად იზრდება დაავადების გავრცელების რისკები და ვირუსული ინფექციებით გამოწვეული საფრთხეები მაშინ, როდესაც საქმე პატარებს ეხება?  „თბილისი თაიმსი“ დაუკავშირდა პედიატრ ინგა მამუჩიშვილს, რომელიც საუბრობს, როგორსრულად…

სილამაზის 5 „წესი“, რომელსაც თვალდახუჭული არ უნდა ენდოთ!

სილამაზის 5 „წესი“, რომელსაც თვალდახუჭული არ უნდა ენდოთ!

  კოსმეტიკის მწარმოებლები რეკლამისთვის იყენებენ მტკიცებულებებს, რომლებიც ხშირად სიმართლეს არ შეესაბამება. აი, მაგალითად, რამდენიმე გავრცელებული მითი და რეალობა თავის მოვლასთან დაკავშირებით: თმა უფრო უხეში და ხშირი ხდება, თუ მას საპარსით იცილებთ მითი. სინამდვილეში, საპარსი ზეგავლენას არ ახდენს თმის სისქეზე და თმის ზრდის სისწრაფეზე. შოკოლადი ხელს უწყობს აკნეს წარმოქმნას მითი. შაქრისსრულად…

მონუსხვის 10 გაკვეთილი ფრანგი ქალებისგან

მონუსხვის 10 გაკვეთილი ფრანგი ქალებისგან

ფრანგი ქალები მოხდენილები არიან დიეტების გარეშე, თავდაჯერებულები და მიმზიდველები – ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე. ისინი არჩევენ ხარისხს და არა რაოდენობას. გაზაფხული – შესანიშნავი მიზეზია, შეცვალოთ ცხოვრება, ჩაატაროთ ექსპერიმენტები სტილთან და დაიწყოთ ცხოვრება და სიყვარული ისე, როგორც ამას ნამდვილი ფრანგი ქალები აკეთებენ. მოაწყვეთ წვეულება ფრანგ ქალებს უყვართ წვეულებების მოწყობა. მიიწვიეთ ძველი დასრულად…

როგორ მოვუაროთ თავს? – კოსმეტოლოგის რჩევები

როგორ მოვუაროთ თავს? – კოსმეტოლოგის რჩევები

ამბობენ, მთავარი არა ადამიანის გარეგნობა, არამედ მისი შინაგანი სამყაროაო, მაგრამ იმ ფაქტს, რომ ნებისმიერი პიროვნება გარშემომყოფებზე პირველ შთაბეჭდილებას სწორედ თავისი ვიზუალით ახდენს, ვერსად გავექცევით. ადამიანებში, განსაკუთრებით ქალებში, თავის მოვლა ერთ-ერთი უპირველესია. მათ ნაწილს, შეიძლება მაკიაჟის ხმარება არ ხიბლავდეს, მაგრამ ის ელემენტარული წესები, რომლითაც კანის თუ სახის მოვლა და გაახალგაზრდავებაა შესაძლებელი,სრულად…

5 ჩანთა, რომელიც აუცილებლად უნდა ჰქონდეს ქალს

5 ჩანთა, რომელიც აუცილებლად უნდა ჰქონდეს ქალს

ქალის გარდერობში, საბაზისო ტანსაცმლის გარდა, საბაზისო ჩანთებიც უნდა იყოს. აი, 5 ხელჩანთა, რომელიც აუცილებლად უნდა ჰქონდეს ყველა ქალს. 1. საქმიანი ჩანთა ჩანთა სამსახურისთვის ნებისმიერი ქალის გარდერობის შემადგენელი აუცილებელი კომპონენტია. 2. ტყავის ზურგჩანთა 3. კომპაქტური ჩანთა ერთი ტევადი ჩანთა აუცილებელია ქალისთვის. თუნდაც იმ შემთხვევისთვის, როდესაც ქალაქგარეთ მოგიწიათ გასვლა. 4. ქლაჩი წვეულებისთვის, ღონისძიებებისთვის,სრულად…

ეს 6 ჩვევა გახდომაში დაგეხმარებათ

ეს 6 ჩვევა გახდომაში დაგეხმარებათ

  არსებობს ჩვევები, რომლებიც ზედმეტი წონის მოშორებაში დაგეხმარებათ. პირველი ჩვევა დილის 7 საათზე ადგომა! თუ ძილს იკლებთ, 385 კალორიით მეტს იღებთ. ეცადეთ, ნაკლებცხიმიანი, ტკბილი და მარილიანი საკვები ჭამოთ და რაც მთავარია, გამოიძინეთ. მეორე ჩვევა ვარჯიში ორგანიზმი ნელ-ნელა ეჩვევა იმ ფიზიკურ დატვირთვას, რასაც მას ვუნიშნავთ. ამიტომ ჯერ 1-2 ვარჯიში შეასრულეთ დასრულად…

დიდებული ციტატები სიყვარულზე

დიდებული ციტატები სიყვარულზე

საუკეთესო ციტატები დაუსრულებელ და ყველაზე სასიამოვნო თემაზე – სიყვარულზე. ეს გამონათქვამები არ არის ბანალური და ისევე განსხვავდება ერთმანეთისგან, როგორც ადამიანები, რომლებმაც ისინი წარმოთქვეს. „სიყვარული ისაა, როცა გინდა ვიღაცასთან ერთად წელიწადის ოთხივე დრო გაატარო. გინდა ვინმესთან ერთად გაზაფხულის ქარიშხლებს გაექცე, ფეხქვეშ კი იასამნები გეფინოს, ზაფხულობით ხილი შეაგროვო და მდინარეში იბანაო. შემოდგომაზესრულად…

როგორ ვიპოვოთ იდეალური თმის ფერი? გენიალური გიდი!

როგორ ვიპოვოთ იდეალური თმის ფერი? გენიალური გიდი!

დიანა იონატო ნიუიორკელი სტილისტი და კოლორისტია. ის მთავარ ნიუანსებს გვიყვება, რომლებიც დაგეხმარება საჭირო თმის ფერის არჩევაში. 1. ჟღალი და წითელი “დავიწყოთ ყველაზე რთულით. წითური თმა ეფექტურია მაშინ, თუ მას 3 ტონში შეიღებავთ: ყველაზე მუქი ძირებში, შედარებით ღია ფერი სიგრძეზე და უფრო ღია თმის ძირებში. თუ ღია ფერის კანი გაქვთ, დაივიწყეთსრულად…

როგორ დავაღწიოთ თავი უძილობას? – ნევროლოგის რჩევა

როგორ დავაღწიოთ თავი უძილობას? – ნევროლოგის რჩევა

რა ჯობია იმას, როცა ყოველთვის შეგვიძლია ღამით კარგად დაძინება?! ძილის პრობლემა თანამედროვე სამყაროში ძალიან ბევრ ადამიანს აწუხებს. ეს კი ზოგჯერ სერიოზულად მოქმედებს მათ სამსახურებრივ საქმიანობასა და პირად ცხოვრებაზე. საკმარისია ვერ გამოვიძინოთ ერთი ღამე სრულფასოვნად, რომ მთელი დღის განმავლობაში თავს ცუდად ვიგრძნობთ. ასევე ვერ მოვახერხებთ საქმეზე კონცენტრირებას და სხვა უამრავი პრობლემისსრულად…

ბიზნესის 22 წესი ებრაელებისგან. მათი გათვალისწინება ნამდვილად ღირს!

ბიზნესის 22 წესი ებრაელებისგან. მათი გათვალისწინება ნამდვილად ღირს!

  ებრაელი ხალხი უძველესი დროიდან ცნობილია ბიზნესის მართვის ხელოვნებით, ასევე, საზოგადოებაში თავის დამკვიდრებით და არც ისე ცოტა ქონების დაგროვების უნარით. გვერდიდან ეს ფაქტი თითქოს აუხსნელი და უსაფუძვლო ჩანს, თუმცა სინამდვილეში ამ უძველეს ერს ნამდვილად აქვს ხასიათის ის თვისებები და ჩვევები, რაც სხვა ერის წარმომადგენლებისგან მათ ნამდვილად გამოარჩევთ. ებრაელების ცხოვრებაში უდიდესსრულად…

რა იწვევს და როგორ ვებრძოლოთ თმის ცვენას?

რა იწვევს და როგორ ვებრძოლოთ თმის ცვენას?

ადამიანის გარეგნობაში ერთ-ერთ მნიშვნელოვან ფაქტორად შეიძლება თმა ჩაითვალოს. თმის ფორმა, ფერი  თუ სტრუქტურა  უმრავლესობისთვის  საკმაოდ მნიშვნელოვანია. შეიძლება ითქვას, რომ თმას ქალები მეტად უვლიან, მაგრამ საგულისხმოა ის ფაქტიც, რომ არასწორი მოვლით თმის სტრუქტურა შესაძლოა საგრძნობლად დაზიანდეს. რაც შეეხება მამაკაცებს, ისინი მდედრობითი სქესის წარმომადგენლებისგან განსხვავებით  თმის მოვლაზე ნაკლებად ზრუნავენ, მაგრამ უნდა აღინიშნოს,სრულად…

სახის მოვლის სწრაფი მეთოდები ყველაზე დაკავებული ქალბატონებისთვის

სახის მოვლის სწრაფი მეთოდები ყველაზე დაკავებული ქალბატონებისთვის

სახის მოვლის სწრაფი მეთოდები ყველაზე დაკავებული ქალბატონებისთვისიდეალურ სამყაროში ჩვენ ყველას გვაქვს თავისუფალი დრო, რომელსაც საკუთარ თავს ვუთმობთ. რეალურ ცხოვრებაში კი ისიც მიღწევაა, მაკიაჟის მოცილება თუ მოვასწარით, სანამ ბალიშზე „დავეცემით“ სახით. მაშინ, როდესაც ჩვენ კარიერულ კიბეზე სულ ზევით და ზევით ავდივართ, კანის მოვლისთვის ნაკლები დრო გვრჩება. ამიტომ, გადავწყვიტეთ შემოგთავაზოთ რამდენიმე ვარიანტი,სრულად…

გვინეტ პელტროუს ახალი, 5-დღიანი დეტოქს-დიეტა, რომელიც საკუთარ საიტზე გამოაქვეყნა

გვინეტ პელტროუს ახალი, 5-დღიანი დეტოქს-დიეტა, რომელიც საკუთარ საიტზე გამოაქვეყნა

44 წლის ჰოლივუდის მსახიობი ახალ, ეფექტურ დიეტას გვიზიარებს. გვინეტ პელტროუ არასოდეს მალავდა თაყვანისმცემლებისგან წესებს, რომელიც მას ეხმარება, ყოველთვის ფორმაში იყოს. ყოველი წლის დასაწყისში, გვინეტი საკუთარ საიტზე – ‪Goop.com-ზე, დიეტოლოგებთან ერთად შემუშავებულ, ახალ დეტოქს – დიეტას აქვეყნებს. 2017 წლის დიეტა 5 დღეზეა გათვლილი. ამ პერიოდში რაციონიდან უნდა გამორიცხოთ კოფეინი, ალკოჰოლი, შაქარი, წითელისრულად…

ძალიან ეფექტური 2-კვირიანი დიეტა -10 კგ

ძალიან ეფექტური 2-კვირიანი დიეტა -10 კგ

  5 კგ–ის დაკლება ერთ კვირაში – რეალურია, მაგრამ დიეტის მაქსიმალური კურსი 14 დღეა. მისი დაცვა მიზანშეწონილი, წელიწადში მხოლოდ ერთხელაა.   1 დღე დღის რაციონი: 2 ან 3 კვერცხი; ცოცხალი ხილი და ბოსტნეული. 2 დღე 450-550 გრ უცხიმო ხაჭო არაჟნით; 1 ლ. უცხიმო კეფირი. 3 დღე დღის მანძილზე მიიღეთ ხილი დასრულად…

Top 3 ექსპრეს-დიეტა, რომელიც ნამდვილად მუშაობს

Top 3 ექსპრეს-დიეტა, რომელიც ნამდვილად მუშაობს

Top 3 ექსპრეს-დიეტა, რომელიც ნამდვილად მუშაობს. თუ 1 კვირის განმავლობაში წონაში დაკლება გსურთ, რათა საყვარელი კაბა მოგერგოთ, დაგეხმარებათ ექსპრეს-დიეტები. კლაუდია შიფერის დიეტა კლაუდია შიფერი სილამაზისა და ქალურობის ეტალონია. ის არამხოლოდ პოპულარული მოდელი და მსახიობი, არამედ შესანიშნავი დედაა. კლაუდია ცხოვრების ჯანსაღ წესს მისდევს, მაგრამ ხანდახან მიმართავს ექსპრეს-დიეტას. თუ მის რეკომენდაციებს მიჰყვებით, ძალიანსრულად…

ტოპ-3 იაფი და ყველაზე ეფექტური დიეტა

ტოპ-3 იაფი და ყველაზე ეფექტური დიეტა

ტოპ-3 იაფი და ყველაზე ეფექტური დიეტა წარმოგიდგენთ სამ ყველაზე ეფექტურ დიეტას, რომლის დაცვა საკმაოდ მარტივია და ძალიან იაფი დაგიჯდებათ.             1. კარტოფილის დიეტა   წაიკითხეთ ინსტრუქცია 2. ბრინჯის დიეტა   წაიკითხეთ ინსტრუქცია 3. წიწიბურას დიეტა   წაიკითხეთ ინსტრუქცია წყარო: marao.ge

by 2017/01/10 0 comments რჩევები