5 საათის წინ
საქართველოში კორონავირუსი 208 ადამიანს დაუდასტურდა, აქედან 46 უკვე გამოჯანმრთელდა
20 საათის წინ
პატრიარქი – უნდა გვახსოვდეს, რომ ყველაფერს ვერ ახსნის ადამიანი, მაგრამ ისიც უნდა გვახსოვდეს, რომ ღმერთი მოწყალეა, ყველაფერი სიმძიმე გადაივლის და მშვიდობა დაისადგურებს
20 საათის წინ
თენგიზ ცერცვაძე – საქართველოს ინფექციის გავრცელებით 109-ე ადგილი უკავია და ჩვენ უკან არიან მხოლოდ ის სახელმწიფოები, სადაც ვირუსის დიაგნოსტიკა ხდება თუ არა, ესეც არ ვიცით
20 საათის წინ
საქართველოში კორონავირუსისგან 45 ადამიანი გამოჯანმრთელდა
21 საათის წინ
საქართველოში კორონავირუსით ინფიცირებული კიდევ ერთი პაციენტი გარდაიცვალა

რჩევები

პაატა იმნაძე, ფარებისა და ნიღბების სწორად გამოყენების წესების შესახებ

პაატა იმნაძე, ფარებისა და ნიღბების სწორად გამოყენების წესების შესახებ

დაავადებათა კონტროლის და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრის დირექტორის მოადგილე პაატა იმნაძეკორონავირუსისგან თავდაცვის მიზნით, მოსახლეობას ფარების და ნიღბების სწორად გამოყენებისკენ მოუწოდებს. როგორც იმნაძემ მთავრობის ადმინისტრაციში გამართულ ბრიფინგზე განაცხადა, ფართან ერთად აუცილებელია ნიღბის ტარებაც. „რამდენადაც ჩემთვის ცნობილია, ჩვენთან საქართველოში უკვე არის ადგილობრივი წარმოება ფარების, რაც ძალიან სასიხარულოა, ოღონდ ძალიან ვთხოვ ყველას, ეს[სრულად…]

2020/04/06 რჩევები
„ადამიანს აქვს თანდაყოლილი უნარი – შეეჩვიოს ყველაფერს“ – როგორ გავუმკლავდეთ გლობალურ საფრთხეს

„ადამიანს აქვს თანდაყოლილი უნარი – შეეჩვიოს ყველაფერს“ – როგორ გავუმკლავდეთ გლობალურ საფრთხეს

დღევანდელ რეალობაში ჩვენ აუცილებლად  გვჭირდება რჩევები – რჩევები იმ ინსტიტუტებისგან, რომლებიც გაცილებით კომპეტენტურები არიან არსებული მოცემულობის შესახებ. პანდემია არის ის რეალობა, რომელიც ჩვენს წარსულ ყოველდღიურობას რადიკალურად გვაშორებს და „გვაიძულებს“, სხვანაირად ვიცხოვროთ. თუმცა ჩვენთვის, ალბათ, მაინც უცნობია და გააზრება გვიჭირს, როგორ უნდა მოვიქცეთ სწორად, რომ შევუნარჩუნოთ ნებისყოფა, განწყობა და უნარი ამ[სრულად…]

2020/04/04 რჩევები
საჭიროა თუ არა სასურსათო პროდუქტების საპნით რეცხვა ან დეზინფექცია — ექსპერტის რჩევები

საჭიროა თუ არა სასურსათო პროდუქტების საპნით რეცხვა ან დეზინფექცია — ექსპერტის რჩევები

ამჟამად არ არსებობს მტკიცებულება, რომ COVID-19 საკვებით ვრცელდება. სასურსათო პროდუქტების უდიდესი რისკი ამ მხრივ მხოლოდ ის ხალხმრავალი სუპერმარკეტებია, სადაც მას ყიდულობთ. მიუხედავად ამისა, ბევრს მაინც ეშინია, რომ სუპერმარკეტში ნაყიდი საკვები პროდუქტებით შეიძლება, ახალი კორონავირუსით დაინფიცირდეს. ამის გამო, ბევრი მათგანი ხილს და ბოსტნეულს საპნით რეცხავს ან სადეზინფექციო ხსნარით წმენდს. ამ საკითხთან[სრულად…]

2020/03/31 რჩევები
ხუთი რჩევა, როგორ გავხადოთ თვითიზოლაციის პერიოდი საინტერესო

ხუთი რჩევა, როგორ გავხადოთ თვითიზოლაციის პერიოდი საინტერესო

დღევანდელ რეალობაში ადამიანებს მოგვიწია, შეგვემუშავებინა ჩვენს გემოვნებასა და ინტერესებზე მორგებული იდეები, რომლებიც სახლში მუდმივად ყოფნის პერიოდს, ასე თუ ისე, გაგვიფერადებს. სოციალურ ქსელებში ჩვენ ვხედავთ, როგორ ატარებენ ადამიანები ამ საათებს. ცხადია, ინტერესი ყველას განსხვავებული გვაქვს, თუმცა მაინც შემოგთავაზებთ რჩევებს, როგორ ჩავატაროთ პერიოდი, რომელმაც სასურველია, ძალიან მალე გაიაროს. 1.სატელოფონო საუბრები დღეს ჩვენ[სრულად…]

2020/03/31 რჩევები
როგორ ვიზრუნოთ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე პანდემიის პირობებში

როგორ ვიზრუნოთ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე პანდემიის პირობებში

კორონავირუსმა შექმნა იმის საჭიროება, რომ გაშუქებულიყო რეკომენდაციები, რომლებიც თითოეულ ადამიანს შეუწყობს ხელს, ყურადღება მიაქციოს საკუთარ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას არსებულ რეალობაში. ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაციამ სწორედ შესაბამისი რეკომენდაციები შეიმუშავა და გამოაქვეყნა. შესაბამის ინფორმაციას დაავადებათა კონტროლისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრი აშუქებს. სამწუხაროდ, საქართველოში – და არამხოლოდ) დაფიქსირდა ისეთი ფაქტები, როდესაც დაინფიცირებულის ან რომელიმე[სრულად…]

2020/03/24 რჩევები
A laboratory worker places a test tube containing a patient's sample into a box during coronavirus detection tests in the virology research labs at UZ Leuven university hospital in Leuven, Belgium, on Friday, Feb. 28, 2020. China has kick-started a clinical trial to speedily test a drug for the novel coronavirus infection as the nation rushes therapies for those afflicted and scours for vaccines to protect the rest. Photographer: Geert Vanden Wijngaert/Bloomberg via Getty Images

კორონავირუსი და ბავშვები – რეკომენდაციები და საყურადღებო სიმპტომები

მსოფლიო დღეს პანდემიას ებრძვის. Covid-19-მა არაერთ ქვეყანას უკვე ძალიან დიდი დანაკლისი მოუტანა. ჩვენ უკვე ვიცით, რომ კორონავირუსი განსაკუთრებულად საფრთხილოა ხანდაზმულებისა და ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. რა ვითარებაა, ამ მხრივ, ბავშვებთან დაკავშირებით? რა არის ის ძირითადი რეკომენდაციები, რომლებიც მშობლებმა უნდა გაითვალისწინონ? რა ნიშნებია საყურადღებო? პედიატრი ნატო ხატიაშვილი „თბილისი თაიმსს“ მნიშვნელოვან საკითხებზე[სრულად…]

2020/03/20 რჩევები
როგორ მოვუაროთ საკუთარ თავს სწორად – რჩევები ქალბატონებისთვის

როგორ მოვუაროთ საკუთარ თავს სწორად – რჩევები ქალბატონებისთვის

ქალბატონების თვე ახლოვდება. სულ მალე გაზაფხულიც პირველი დღეც დადგება. იცვლება სეზონი და, შესაბამისად, იცვლება ის საჭიროებები, რომლებიც მდედრობითი სქესის წარმომადგენლებმა უნდა გაითვალისწინონ იმისთვის, რომ იდეალურად გამოიყურებოდნენ. სხვადასხვა ქალბატონი კანის მოვლისთვის სხვადასხვა დროს გამოყოფს. მთავარია სწორად შერჩეული კოსმეტიკა, თავის მოვლის საშუალებები და რჩევები, რომლებსაც პროფესიონალები გასცემენ. “თბილისი თაიმსის“ შეკითხვებს ალექსანდრა იაროვოი,[სრულად…]

2020/02/24 რჩევები
როგორ მართავს ჩვენი გარემო ჩვენს თვითშეფასებას

როგორ მართავს ჩვენი გარემო ჩვენს თვითშეფასებას

ჩვენ ყოველდღიურად შეგვიძლია, შევხვდეთ ადამიანებს, რომლებსაც საკუთარ შესაძლებლობებზე გადაჭარბებული წარმოდგენა აქვთ ან პირიქით – საკუთარ უნარებს სათანადოდ არ აფასებენ. ამ ადამიანების თვითშეფასებას რიგი ფსიქოლოგიური ფაქტორები განაპირობებს. ძირითადად, გარემო განსაზღვრავს, როგორ ვახარისხებთ ჩვენ საკუთარ პიროვნებას. რა იწვევს ადამიანში მაღალ თუ დაბალ თვითშეფასებას? საკითხის ირგვლივ „თბილისი თაიმსის“ შეკითხვებს ფსიქოლოგი თეო კოკოსკერია პასუხობს[სრულად…]

2020/01/25 რჩევები
მასწავლებლის 10 მცნება – გაბრიელა მისტრალი

მასწავლებლის 10 მცნება – გაბრიელა მისტრალი

მასწავლებლის 10 მცნება: 1. თუ მთელი გულით შეყვარება არ შეგიძლია, ნუ ასწავლი ბავშვებს. 2. ასწავლე მარტივად, გასაგებად, ისე, რომ მთავარი არ გამოგრჩეს. 3. გაიმეორე, ისევე როგორც ბუნება იმეორებს, სანამ სრულყოფილებას არ მიაღწევს. 4. ისე ასწავლე, რომ გახსოვდეს სილამაზე, რადგან მშვენიერებაა ყველაფრის საწყისი. 5. სანთლები რომ აანთო, თავად უნდა ატარებდე გულით[სრულად…]

2020/01/22 რჩევები
როგორ გავზარდოთ ჭკვიანი ბავშვი – რას გვირჩევენ შვედი მეცნიერები

როგორ გავზარდოთ ჭკვიანი ბავშვი – რას გვირჩევენ შვედი მეცნიერები

ყველა მშობელს სურს, რომ გაზარდოს წარმატებული შვილი, ისეთი, რომელიც შეძლებს ყველა მისი ოცნების განხორციელებას. მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ ეს სავსებით შესაძლებელია. არის ასეთი საშუალება, რომელიც ბავშვს ერთი საფეხურით წინ წასწევს. არსებობდა მოსაზრება, რომ ბავშვები, რომლებიც იღებდნენ თევზის ქონის კაფსულებს, საგრძნობლად აუმჯობესებდნენ კითხვის უნარს სულ რაღაც სამ თვეში.შვედეთის გოტენბერგის უნივერსიტეტის მეცნიერებმა ჩაატარეს[სრულად…]

როგორ მოვაწონოთ საკუთარი თავი სხვებს

როგორ მოვაწონოთ საკუთარი თავი სხვებს

ჩვენი ყოველდღიურობა შედგება ჩვენი აზრებისა და სხვების აზრებისგან. ხშირია შემთხვევა, როდესაც საკუთარზე მეტად სხვების შთაბეჭდილებები არის ჩვენთვის საინტერესო და საჭირო. უნდა ითქვას, რომ ჩვენს ქვეყანაში ბევრისთვის არის უპირატესი დამოკიდებულებები, რომლებიც ჩვენ გვეხება, მაგრამ ჩვენ არ გვეკუთვნის. როგორ მოვაწონოთ ადამიანებს საკუთარი თავი ან, საერთოდ, უნდა მოვაწონოთ თუ არა – საკითხის შესახებ[სრულად…]

2019/12/17 რჩევები
შეუძლია თუ არა ადამიანს  აკონტროლოს საკუთარი სიზმარი

შეუძლია თუ არა ადამიანს აკონტროლოს საკუთარი სიზმარი

სიზმარი ბევრისთვის მაგიური მოცემულობაა, სხვისთვის ის რეალობასთან მჭიდრო კავშირშია, დანარჩენებისთვის კი მას მნიშვნელობა საერთოდ არ გააჩნია. სინამდვილეში ის განიმარტება, როგორც ძილის ფაზის დროს აღმოცენებული ქვეცნობიერი ხატები. სიზმარს ზოგიერთი ადამიანი ყოველი დაძინების დროს ხედავს, თუმცა, შესაძლოა, სიზმარში ნანახი გაღვიძებულს არც გვახსოვდეს. შესაბამისი შემთხვევები ინდივიდურია. ზოგიერთი ადამიანი ძალიან არის შეპყრობილი იმ ილუზიით,[სრულად…]

2019/11/23 რჩევები
ყველაზე გავრცელებული ცრურწმენები საქართველოში

ყველაზე გავრცელებული ცრურწმენები საქართველოში

ზოგჯერ ჩვენ გვიწევს, საკუთარი თავი დავარწმუნოთ, რომ კონკრეტული ქმედება კონკრეტულ შედეგს მოგვიტანს. ამ დროს ვიჯერებთ იმას, რის დაჯერებაც გვსურს და ველოდებით, რომ მხოლოდ ერთი შედეგით დასრულდება ეს. ასეთ შემთხვევაში ჩვენ პასიურები ვხდებით და ჩვენი გარემო ჩვენზე აღარ არის დამოკიდებული. ალბათ, თითოეული ჩვენგანი ყოფილა ცრურწმენის „მსხვერპლი“. ცრურწმენა იმდენნაირი არსებობს, შეუძლებელია, ერთი[სრულად…]

2019/11/19 რჩევები
როგორ გამოვიყენოთ ინტუიცია ჩვენ სასარგებლოდ-ფსიქოლოგის რჩევები

როგორ გამოვიყენოთ ინტუიცია ჩვენ სასარგებლოდ-ფსიქოლოგის რჩევები

ყოველდღიურად ჩვენ, ადამიანები დამოკიდებულები ვართ იმ ცოდნასა და გამოცდილებაზე, რომელიც გვისწავლია საკუთარ და სხვების ცხოვრებაზე დაყრდნობით. ვენდობით იმას, რაც წაგვიკითხავს, მოგვისმენია ან გვინახავს. თუმცა ყველა ადამიანის ცხოვრებაში დგება ის მოცემულობა, რომელსაც ჩვენს ცოდნას ვერაფრით შევუსაბამებთ. ასეთ დროს ჩვენ გვიწევს, რაღაცები ვივარაუდოთ და დაველოდოთ შედეგს. როგორც წესი, ზოგიერთი ჩვენგანი ამბობს, რომ[სრულად…]

2019/11/07 რჩევები
ოფთალმოლოგის რჩევები – რა შეცდომებს ვუშვებთ კონტაქტური ლინზების მოხმარებისას

ოფთალმოლოგის რჩევები – რა შეცდომებს ვუშვებთ კონტაქტური ლინზების მოხმარებისას

როცა საქმე ჯანმრთელობასა და ორგანიზმის სიჯანსაღეს ეხება, მნიშვნელოვანია, ვიცოდეთ, კონკრეტულ შემთხვევაში რა ნაბიჯების გადადგმაა სწორი. საჭიროა, პროფესიონალებს მივმართოთ კონსულტაციებისა და რეკომენდაციებისთვის, რომ საკუთარ თავზე მოვირგოთ ესა თუ ის მოცემულობა. დღევანდელ საუკუნეში ადამიანთა საკმაოდ დიდი ნაწილი მოიხმარს კონტაქტურ ლინზებს. თუმცა, სხვა საკითხია, რამდენად სწორად და სუფთად მიმდინარეობს ეს პროცესი. აღნიშნული საკითხის[სრულად…]

2019/10/15 რჩევები
გემოლოგი: განსაკუთრებული სიფრთხილე გამოიჩინეთ გამჭვირვალე ძვირფასი ქვების შეძენისას

გემოლოგი: განსაკუთრებული სიფრთხილე გამოიჩინეთ გამჭვირვალე ძვირფასი ქვების შეძენისას

ქვებს ზოგი რის მიხედვით არჩევს, ზოგი – რის მიხედვით. ადამიანები ყიდულობენ მათ ფერის, ფორმის, სტილის შესაბამისად. მათი დიდი ნაწილისთვის დიდი მნიშვნელობა აქვს, რომელი ქვა შეესაბამება მის ზოდიაქოს ნიშანს. ისეც ხდება, რომ მათ მფლობელისთვის იღბალი მოაქვს, ან განსაკუთრებულად აქვს დაცდილი. ასეთ შემთხვევაში, ადამიანი ქვას გამორჩეულად უფრთხილდება და სულ თან დაატარებს. თუმცა,[სრულად…]

2019/10/11 რჩევები
ოთარ ჭილაძე : “თავისუფლებამ კი არ მოგვიტანა ამდენი სიბინძურე, თავისუფლებამ გამოაჩინა მონობაში დაგროვებული”

ოთარ ჭილაძე : “თავისუფლებამ კი არ მოგვიტანა ამდენი სიბინძურე, თავისუფლებამ გამოაჩინა მონობაში დაგროვებული”

უწიგნურებას განუკითხაობა მოსდევს. რაც უფრო მეტი განათლებული ადამიანი ჰყავს ხალხს, მით უფრო ძლიერია და სახელოვანი, – ამბობდა მწერალი ოთარ ჭილაძე და მის ნათქვამში ნამდვილად არის ჭეშმარიტება: “თავისუფლებამ კი არ მოგვიტანა ამდენი სიბინძურე, თავისუფლებამ გამოაჩინა მონობაში დაგროვილი (გნებავთ შეძენილი). ერთადერთი, რაც ადასტურებს, რომ ჩვენც ხალხი ვართ, კულტურაა, წერა-კითხვა ვიცით. ქართველი ხალხი[სრულად…]

2019/10/01 რჩევები
ბულინგი- მოძალადე,  რომელიც თავად მსხვერპლია

ბულინგი- მოძალადე,  რომელიც თავად მსხვერპლია

ბოლო პერიოდში ბულინგი ჩვენს საზოგადოებაში ძალინ დამკვიდრერებული ტერმინი გახდა. თავიდან განვმარტოთ რა არის ბულინგი. ტერმინი “ბულინგი” ინგლისური სიტყვაა და ქართულად ჩაგვრას/აბუჩად აგდებას ნიშნავს. ეს არის არასასურველი, აგრესიული სახის ქცევა, რომელიც უმეტესად ვლინდება სკოლის ასაკის ბავშვებში.    “ბულინგი“ აქტუალური პრობლემაა როგორც მთელ მსოფლიოში, ისევე საქართველოშიც. ეს ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ძალადობის ფორმაა, რომელიც მოზარდ[სრულად…]

2019/10/01 რჩევები
ზაზა ცოტნიაშვილი: საზოგადოების დიდი ნაწილისთვის, ფინანსური თვალსაზრისით, სპორტი არ არის ხელმისაწვდომი

ზაზა ცოტნიაშვილი: საზოგადოების დიდი ნაწილისთვის, ფინანსური თვალსაზრისით, სპორტი არ არის ხელმისაწვდომი

რა იცის საქართველოს მოსახლეობამ სპორტული განათლების შესახებ და რამდენად განვითარებულია სპორტი საქართველოში – ჩვენ ვცხოვრობთ ეპოქაში, რომელშიც, ერთი შეხედვით, ადამიანები მიდრეკილნი არიან, რომ იცხოვრონ ცხოვრების ჯანსაღი წესით. თუმცა, ამ მხრივ, სიტუაცია იდეალური არ არის. იმისთვის, რომ ყოველმა ადამიანმა სწორად გაიაზროს, რამდენად მნიშვნელოვანია მისთვის ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობა, საჭიროა, ადრეული ასაკიდანვე გაუჩნდეს[სრულად…]

2019/09/24 რჩევები
ხშირად მშობლები და  პედაგოგები აყალიბებენ ბავშვებში არასრულფასოვნების კომპლექსს

ხშირად მშობლები და პედაგოგები აყალიბებენ ბავშვებში არასრულფასოვნების კომპლექსს

მწამდა, რომ  გადამზადებული მით უფრო სერტიფიცირებული პედაგოგები მსგავსი ლექსიკით არ დაამყარებდნენ კომუნიკაციას მათ აღსაზრდელებთან.  მაგრამ როგორც ჩანს არც ეს აღმოჩნდა საკმარისი იმისათვის, რომ ავტორიტეტმა ადამიანებმა იქნება ეს მშობელი თუ  პედაგოგი ლექსიკონიდან ამოიღოს ისეთი ფრაზეოლოგოა, რომელიც ამახინჯებს ჯერ კიდევ მოწყვლად და ფაქიზ სულს.  უპირველეს ყოვლისა, როდესაც ჩვენ ვიღებთ პასუხისმგებლობას ვიყოთ მშობლები და პედაგოგები  უნდა გავაცნობიეროთ, რომ ჩვენ[სრულად…]

2019/09/20 რჩევები
ნუ შეგეშინდება, პასუხისმგებლობა აიღე  საკუთარ ცხოვრებაზე

ნუ შეგეშინდება, პასუხისმგებლობა აიღე საკუთარ ცხოვრებაზე

უკმაყოფილო ფიქრები გაქვს, ელი სხვისგან და ეს მოლოდინი უსასრულოა? ელი გაგიკეთებენ, მოგიტანენ ,  წაგიყვანენ და ეს ყოველთვის ისე არ გამოდის,  როგორც შენ გინდა ? როგორი მოლოდინიც გქონდა ისე არაა ყველაფერი, რაღაც მიახლოებულია,  აკლია ელფერი… შენ იღიმი , მაგრამ ძალდატანებით , შინაგანად მაინც უკმაყოფილო ხარ,  იმიტომ რომ მეტს ელოდი. მეტს ელი ,[სრულად…]

2019/09/18 რჩევები
ბავშვი რომ ჭკვიანი, წარმატებული და ბედნიერი გაიზარდოს –  ფსიქოლოგების რჩევები

ბავშვი რომ ჭკვიანი, წარმატებული და ბედნიერი გაიზარდოს – ფსიქოლოგების რჩევები

ბავშვს სამყაროს შეცნობისა და კითხვების დასმის სურვილი გაუჩნდეს, აუცილებელია მან ბევრი ითამაშოს გამოცემა Business Insider-იფსიქოლოგების მიერ მრავალწლიანი დაკვირვებების შედეგად შემუშავებულ 12 საშუალებას გვთავაზობს, რომლებიც დაგვეხმარება უფრო ჭკვიანი, წარმატებული და ბედნიერი ბავშვები აღვზარდოთ. 1. ერთად წაიკითხეთ და უყურეთ ახალ ამბებს თუ გსურთ, თქვენს შვილს ინტერესთა სფერო გაუზარდოთ, აუცილებად წაიკითხეთ და უყურეთ ახალ[სრულად…]

2019/09/13 რჩევები
როგორ გავუმკლავდეთ სხვადასხვა შიშსა და სისუსტეს – ფსიქოლოგის 10 რჩევა

როგორ გავუმკლავდეთ სხვადასხვა შიშსა და სისუსტეს – ფსიქოლოგის 10 რჩევა

ფობიების სია უსასრულოა. ბევრისთვის სასაცილო შიშს, სისუსტეს, არცთუ ისე იშვიათად, ერთი კონკრეტული ადამიანისთვის მნიშვნელოვანი შედეგების მოტანა შეუძლია. ხშირად შეუძლებელიც კია, ერთმა ადამიანმა გაიგოს და გაიაზროს მეორე ადამიანის სამყარო. ფერების შიში, ბუნებრივი მოვლენების შიში, რიცხვების, ქმედებების, სხვადასხვა ტიპის ადამიანების შიში და სხვა – პირადი სისუსტე ყველა ადამიანს აქვს. კონკრეტული ადამიანის კონკრეტული[სრულად…]

2019/09/12 რჩევები
რა არ ვიცით შოკოლადის შესახებ – როდის არის ის სასარგებლო

რა არ ვიცით შოკოლადის შესახებ – როდის არის ის სასარგებლო

ძალიან ტკბილი, თან მწარე; სასარგებლო და, ამავდროულად, საზიანო; თანაბრად საყვარელი და ხშირად სანატრელი როგორც დიდებისთვის, ისე – პატარებისთვის – შოკოლადი ის პროდუქტია, რომელიც ხასიათდება მრავალი თვისებით. მის გამოყენებას სჭირდება კონტროლი. უნდა ვიცოდეთ, რა რაოდენობით უნდა მივიღოთ ამა თუ იმ სახის შოკოლადი, რომ მისმა მავნებლურმა თვისებებმა არ იჩინოს თავი. უფრო კონკრეტულად,[სრულად…]

რომელ ვიტამინს საჭიროებთ – რისკები და საზაფხულო რჩევები

რომელ ვიტამინს საჭიროებთ – რისკები და საზაფხულო რჩევები

ყოველდღიურად, ჩვენ თავად ვუწყობთ ან ვუშლით ხელს ჩვენს ორგანიზს, იყოს ჯანმრთელი. ჩვენს კვებაზე, ძილზე, რუტინაზე, განწყობასა და ემოციებზეა დამოკიდებული, როგორები ვიქნებით შინაგანად და როგორები ვიქნებით გარეგნულად. ინდივიდურია დანამატები, საჭიროებები, მოცემულობები, რომლებიც ჩვენს სხეულს აჯანსაღებს და ჩვენი ჯანმრთელობის ხარისხს განსაზღვრავს. გაცილებით დეტალურად, აღნიშნულ საკითხზე „თბილისი თაიმსს“ პროფესორი მაკა ბულეიშვილი ესაუბრა. ზოგადად,[სრულად…]

2019/07/16 რჩევები
წესები, რომლებიც სწორად ვარჯიშსა და  განწყობის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ

წესები, რომლებიც სწორად ვარჯიშსა და  განწყობის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ

იმის სურვილი ბევრს აქვს, რომ სასურველ ფორმებს მიაღწიოს და შეინარჩუნოს. თუმცა, ეს მარტივი პროცესი სულაც არ არის. ის დაკავშირებულია ნებისყოფასთან, დათმობასთან, წუხილთან და, რაც ყველაზე მთავარია, დაკავშირებულია დროსთან. როგორც წესი, შედეგი ყველას სწრაფად გვინდა ხოლმე, თუმცა, სულაც არ იქნება კარგი, თუკი შევამჩნევთ, რომ სასურველ ფორმაში დროის სულ მცირე მონაკვეთში ჩავდექით.[სრულად…]

2019/07/11 რჩევები
„გამიფრთხილდი, ხომ იცი, დიდხანს ვერ ვიცოცხლებ“ – გურამ რჩეულიშვილის დიდი სიყვარული და ახდენილი წინათგრძნობა

„გამიფრთხილდი, ხომ იცი, დიდხანს ვერ ვიცოცხლებ“ – გურამ რჩეულიშვილის დიდი სიყვარული და ახდენილი წინათგრძნობა

რომ არა ტრაგიკული შემთხვევა, დღეს გურამ რჩეულიშვილი 80 წლის იქნებოდა. 1934 წელს თბილისში დაიბადა. სწავლობდა პლეხანოვზე, მეცხრამეტე სკოლაში, შემდეგ – თსუ-ს ისტორიის ფაკულტეტზე. პირველი მოთხრობები 1957 წელს ჟურნალ „ცისკარში“ გამოაქვეყნა. სამწერლო ასპარეზზე მოღვაწეობა სამიოდე წელი დასცალდა. 1960 წელს, 26 წლის ასაკში გაგრაში, დასახრჩობად განწირული ადამიანების ზღვიდან გამოყვანისას დაიღუპა. სიკვდილამდე ერთი[სრულად…]

2019/07/05 რჩევები
სტივენ ჰოკინგის ცხოვრებისეული წესები

სტივენ ჰოკინგის ცხოვრებისეული წესები

აზრზე არ ვარ რამდენია ჩემი IQ , ეს მხოლოდ წარუმატებელ ადამიანებს აინტერესებთ. შესაძლოა რაღაცები კარგად გამომდის, მაგრამ მთლად აინშტაინი არ ვარ. ჩემი მიზანი ძალიან უბრალოა. მე მინდა შევიცნო სამყარო: რატომ არის ის ასე მოწყობილი და რატომ ვართ ჩვენ აქ. განტოლება მათემატიკის ყველაზე მოსაწყენი ნაწილია, მე ვცდილობ ყველაფერს გეომეტრიის ტერმინებით ვუყურო. ჩვენ მხოლოდ  მაიმუნების განვითარებული შთამომავლები[სრულად…]

2019/06/17 რჩევები
რატომ უნდა გავიღიმოთ ხშირად?!

რატომ უნდა გავიღიმოთ ხშირად?!

როდესაც იღიმი მიმზიდველი ხარ. შენი ღიმილი შენზე ბევრს ყვება. არ გჯერა? ერთი წუთით დაფიქრდი შენთვის მიმზიდველ ადამიანებზე. ხშირად იღიმიან? მგონი ვხვდები რასაც მიპასუხებ. როდესაც მოღიმარ ადამიანს ვხედავ პოზიტიური ენერგიით ვივსები. ისინი სხვებზე კარგ შთაბეჭდილებას ტოვებენ. სანდოობის კოეფიციენტი იზრდება. გარდა იმისა, რომ როდესაც იღიმი, ბევრ კომპლიმენტს იღებ, ამ დროს თქვენი სხეული[სრულად…]

2019/05/03 რჩევები
ასწავლეთ თქვენს შვილებს მადლიერება – დეილ კარნეგის 7 წესი სულიერი სიმშვიდისკენ

ასწავლეთ თქვენს შვილებს მადლიერება – დეილ კარნეგის 7 წესი სულიერი სიმშვიდისკენ

წესი 1. თქვენი გონება დატვირთეთ აზრებით სიმშვიდეზე, სიმამაცეზე, ჯანმრთელობასა და იმედზე, “ჩვენი ცხოვრება ხომ ისაა, რასაც ვფიქრობთ მასზე”; წესი 2. ნურასოდეს ნუ შეეცდებით თქვენს მტრებთან ანგარიშის გასწორებას, რამეთუ ამით საკუთარ თავს უფრო მეტ ზიანს მიაყენებთ, ვიდრე მათ – ერთი წუთითაც ნუ იფიქრებთ იმ ადამიანებზე, რომლებიც არ გიყვართ. წესი 3. იმის მაგივრად, რომ უმადურობის[სრულად…]

2019/05/03 რჩევები